ハウスクリーニングのラスカル

毎日寒い日が続きますね～。
子供たちの小学校ではインフルエンザなどで学級閉鎖が相次いでいるみたいです。

僕は自営業になってからは体調管理にすごく気を使うようになり、インフルエンザには
なったことがありません。

大きな病気や怪我をした時点でお店の経営に穴が開いてしまいます。
それだけは避けないとという思いが強いので多分スポーツ選手並の体調管理をしていると思います。

食事制限と十分な睡眠、それから毎日、30分から1時間半身浴しています。

これがいいのかどうか分かりませんが、年末から今にかけて体調が悪いということが
殆どありません。

半身浴は入浴中はちょっと寒いのですが、
お風呂から出た後は体がずっと温かいので寝つきもいいみたいです。

食事制限のおかげで1ヶ月ぐらいで体重が５～６キロ落ちました。
体が軽くなり、以前よりも動きも軽快です。

だだ、昔からのお客様には、ヤツレタように見えるらしく、「大丈夫ですか？」と心配されるのが
たまに傷ですが・・・・・

色々な本で色々な健康法が取り上げられていますが、簡単に出来て効果がすぐに実感できる
食事制限と半身浴はとにかくおススメです！！

ちょっとおもしろくないブログになりましたが、参考にはなるかな・・・・